Nhiều người đeo kính áp tròng có thói quen ngủ mà không tháo chúng ra, nhưng liệu thói quen này có an toàn? Ngủ khi đeo kính áp tròng có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng cho mắt, từ giảm lượng oxy cần thiết cho giác mạc đến tăng nguy cơ nhiễm trùng. Bài viết này sẽ khám phá các lý do khoa học đằng sau việc tại sao bạn nên tránh đeo kính áp tròng khi ngủ và giới thiệu các biện pháp phòng ngừa để bảo vệ đôi mắt của bạn một cách tốt nhất.
1) Có nên đeo kính áp tròng khi ngủ?
Kính áp tròng là một phương pháp hỗ trợ thị lực phổ biến, nhưng không phải lúc nào cũng an toàn để sử dụng, đặc biệt là trong khi ngủ. Việc tháo kính áp tròng trước khi đi ngủ là một bước quan trọng để bảo vệ mắt khỏi các nguy cơ tiềm ẩn.
Kính áp tròng là các thiết bị nhỏ, mỏng được đặt trực tiếp trên bề mặt giác mạc của mắt để chỉnh sửa thị lực. Chúng có thể làm từ nhiều loại vật liệu khác nhau và có nhiều kiểu dáng phù hợp với nhu cầu của người dùng.
Tháo kính áp tròng trước khi ngủ giúp ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng và đảm bảo rằng giác mạc nhận đủ lượng oxy cần thiết trong suốt đêm.
2) Rủi ro khi ngủ đeo kính áp tròng
Ngủ khi vẫn đeo kính áp tròng không chỉ là một thói quen không lành mạnh mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đáng kể đối với sức khỏe của mắt bạn.
- Giảm cung cấp oxy cho mắt: Kính áp tròng giới hạn lượng oxy tiếp cận giác mạc trong khi bạn ngủ, gây ra tình trạng thiếu oxy. Điều này không chỉ khiến mắt bạn sưng và đỏ mà còn có thể dẫn đến tình trạng loét giác mạc, một vấn đề sức khỏe mắt nghiêm trọng có thể ảnh hưởng lâu dài đến thị lực.
- Tăng nguy cơ nhiễm trùng: Môi trường ẩm ướt và kín đáo dưới kính áp tròng là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Điều này làm tăng nguy cơ viêm nhiễm giác mạc và các bệnh nhiễm trùng mắt khác, có thể cần đến sự can thiệp y tế khẩn cấp để tránh hậu quả nghiêm trọng.
- Nguy cơ gây hại cho mắt: Ngủ mà quên tháo kính áp tròng có thể dẫn đến các tổn thương vật lý trên giác mạc, như trầy xước hoặc thậm chí nứt. Tình trạng này không chỉ đau đớn mà còn có thể gây ra các biến chứng lâu dài cho thị lực của bạn, đặc biệt nếu kính áp tròng bị di chuyển hoặc mắc kẹt.
Việc ngủ đeo kính áp tròng có thể tiện lợi nhưng rủi ro đi kèm là không đáng để bạn chấp nhận. Để đảm bảo sức khỏe cho đôi mắt của bạn, hãy tháo kính áp tròng trước khi đi ngủ, dù chỉ là một giấc ngủ ngắn.
3) Cách chăm sóc mắt nếu bạn quên tháo kính áp tròng khi ngủ
Nếu bạn tình cờ quên tháo kính áp tròng trước khi ngủ, đừng lo lắng—có những bước bạn có thể thực hiện ngay sau khi thức dậy để giảm thiểu bất kỳ tổn hại nào và đảm bảo sức khỏe cho mắt.
Ngay khi nhận ra đã ngủ quên với kính áp tròng, điều quan trọng là bạn cần làm ẩm mắt mình trước khi cố gắng tháo chúng ra. Sử dụng giọt mắt nhân tạo hoặc dung dịch dành riêng cho kính áp tròng để làm dịu mắt và giúp kính không bị dính chặt vào giác mạc. Sau đó, nhẹ nhàng tháo kính áp tròng ra khỏi mắt. Nếu bạn cảm thấy khó khăn hay đau, hãy dừng lại và không nên cố gắng hơn nữa.
Nếu sau khi tháo kính áp tròng, bạn cảm thấy mắt mình đỏ, đau, có dấu hiệu sưng hoặc bạn nhìn mờ, điều cần làm là liên hệ ngay với bác sĩ nhãn khoa. Các triệu chứng này có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc tổn thương giác mạc cần được điều trị y tế ngay lập tức. Đừng chần chừ vì sự chậm trễ có thể làm tăng nguy cơ các biến chứng nghiêm trọng hơn.
Bằng cách theo dõi những dấu hiệu cảnh báo và hành động nhanh chóng, bạn có thể bảo vệ đôi mắt của mình khỏi những hậu quả lâu dài do ngủ quên mà không tháo kính áp tròng.
